暑くなりましたねー。じめじめ、ムシムシ・・・。熱中症の心配な季節になしました。DIYをされる方、ついつい熱中して水分補給を忘れてしまいがちなんです。

ということで、今日はちょっといつもと思考を変えて水分の摂取方法についてお話します。

0.1～0.2％の食塩水、ナトリウムを40～８０mg/100mlのスポーツ飲料等を作業開始前に250～500ml飲んでください。作業中はこまめにコップ1～2杯程度を摂取してください。飲みたいなーと思う前に摂取することが大事なんです！お父さん、お母さんが子供さんと一緒にDIYを楽しむ際は適度に休憩をして子供さんと水分補給をしてくださいね。ちなみに…。作業後のビールほどおいしいものはないのですが、アルコールには利尿作用があるので脱水には気を付けてください。二日酔いも脱水が一因です。その時にはスポーツドリンクで水分を補ってくださいね。

楽しいDIY生活を一緒に送りましょう♪